El Día Mundial de la Salud Oral, que se celebra cada año el 20 de marzo, pone de relieve la importancia de la salud bucal como un componente fundamental del bienestar general y la calidad de vida. Este año, el lema es "Una boca feliz es una vida feliz", lo que resalta la necesidad de cuidar la salud dental en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta la vejez.

Las enfermedades bucales son unas de las condiciones no transmisibles más prevalentes a nivel global, afectando a un estimado de 3.7 mil millones de personas, lo que representa casi la mitad de la población mundial. A pesar de su alta prevalencia, muchas de estas enfermedades son prevenibles y altamente tratables si se detectan a tiempo.

Para facilitar la incorporación de la higiene bucal en la rutina diaria, se presentan cinco consejos clave para el cuidado dental que todos deberían seguir.

El primer consejo es cepillarse los dientes de manera minuciosa todos los días. Es recomendable dedicar al menos dos minutos a cepillarse cada vez, utilizando pasta dental con flúor y aplicando la técnica de cepillado Bass para asegurar que se limpien adecuadamente todas las superficies.

El segundo consejo consiste en enjuagarse la boca después de cada comida. El enjuague con agua o enjuague bucal ayuda a eliminar los restos de comida, lo que reduce el tiempo que los azúcares y almidones permanecen en la boca, minimizando así el riesgo de caries y enfermedades periodontales.

El tercer consejo es utilizar hilo dental a diario. Las áreas estrechas entre los dientes son propensas a la acumulación de placa y caries, y el uso de hilo dental es fundamental para alcanzar estas zonas y llevar a cabo una limpieza completa.

El cuarto consejo es limitar el consumo de bebidas azucaradas y carbonatadas. El azúcar es un factor clave en la desmineralización del esmalte dental y el consumo excesivo de bebidas carbonatadas puede erosionar el esmalte protector con el tiempo, lo que resalta la importancia de moderar su ingesta.

Finalmente, el quinto consejo es programar chequeos dentales profesionales anualmente. Visitar a un dentista para un examen y limpieza al menos una vez al año es crucial para la detección temprana y el diagnóstico de problemas dentales.

(Imagen de portada diseñada por Qu Bo de CGTN)