China ha lanzado varias iniciativas para mejorar la salud mental, entre las cuales destaca la línea de ayuda 12356, que tiene como objetivo apoyar a los 54 millones de personas que padecen depresión y los 41 millones que enfrentan ansiedad en el país. Estas acciones buscan crear un entorno más accesible para quienes necesitan asistencia.

Con la llegada del invierno, muchas personas experimentan cambios en su bienestar mental, aumentando el riesgo de depresión estacional. En este contexto, la autora comparte cómo pequeños rituales como escribir un diario y pasear ayudan a mantener su salud mental, aunque reconoce que para otros, el camino hacia el bienestar es mucho más complicado.

La Organización Mundial de la Salud estima que más de mil millones de personas en el mundo sufren de algún trastorno mental, lo que representa casi una de cada siete personas. Esto resalta la necesidad urgente de abordar la salud mental en distintas sociedades, incluida China.

El Día Mundial de la Salud Mental, celebrado el 10 de octubre, recordó la importancia de hablar sobre este tema. En China, la creciente preocupación por la salud mental ha llevado al gobierno a expandir sus esfuerzos en este ámbito, con el deseo de aliviar la carga que enfrentan millones de personas cada año.

A pesar de que las tasas de suicidio en el país han disminuido gradualmente en las últimas dos décadas, todavía existen importantes desafíos. Especialmente entre los jóvenes, se presentan problemas de salud mental relacionados con el estrés académico y la urbanización, según un estudio sobre niños y adolescentes en China.

La Comisión Nacional de Salud de China ha declarado el período de 2025 a 2027 como los 'Años de Servicios de Salud Infantil y Mental', una etapa destinada a fortalecer la atención profesional y mejorar los servicios. Esta iniciativa busca corregir las deficiencias actuales en la atención de la salud mental y la salud infantil.

Se estima que se establecerán más centros para el tratamiento de trastornos mentales y se llevarán a cabo más de 5,000 conferencias sobre salud mental a nivel nacional. Además, se intensificarán los servicios ambulatorios para brindar atención accesible en todo el país.

La línea de ayuda 12356, activa las 24 horas, conecta a los usuarios con profesionales capacitados. Este servicio es un recurso vital para quienes enfrentan crisis o simplemente buscan un espacio para hablar sobre su salud mental, y ya está disponible en varias provincias importantes.

Desde el lanzamiento del Programa 686 en 2004, se han establecido numerosos centros de tratamiento en China, que ofrecen atención gratuita o subsidiada para quienes padecen enfermedades mentales severas. Este esfuerzo se complementa con plataformas en línea y campañas educativas para disminuir el estigma asociado a los problemas de salud mental.

Aunque muchas de las iniciativas son en chino y dirigidas a la población local, también están disponibles recursos en inglés para expatriados y extranjeros, asegurando que el apoyo sea inclusivo para todos los que necesiten ayuda en su camino hacia el bienestar mental.